臀部のボリュームを出したり、ヒップアップをするためにインプラントや脂肪注入などの豊尻術を受ける人もいる。そんななか食事療法とジム通いを1年間継続し、美しいヒップを手に入れた女性が話題となっている。

アメリカに住むアイリーン・トレスさん（Eileen Torres）が今月初め、20万7千人のフォロワーを持つTikTokに投稿した動画の再生回数が3日間で590万回を超えた。

動画は2021年1月（1日目）と365日後のアイリーンさんの後ろ姿を映し出しており、人々が注目したのは劇的な変化を遂げたヒップだった。

1日目のアイリーンさんのヒップはフラットな印象で、筋肉はほとんどついていないように見える。しかし1年後は筋肉が発達し、プリッとボリューミーな豊尻へと変化、1年前とはまるで別人である。

なおこのビフォーアフターの動画には「どうやったらこんなに変わるものなの？」といった質問が相次ぎ、アイリーンさんは「カロリーを計算した食事とジム通いを続けたことが功を奏した」と明かした。

食事はエネルギー源として働く3つの栄養素、炭水化物（キヌア、パスタ、ワイルドライスなど）、タンパク質（チキン、ビーフ、シーフード、卵など）、脂質（ココナッツオイル、ナッツ・バターなど）をバランスよく摂取することが大切で、